2023/12/06
黄土よもぎ蒸しは、通常美容サロンや鍼灸院などで実施されている施術ですが、自宅でも可能といわれています。しかし、「黄土よもぎ蒸しって自宅でもできるの？」「自宅の場合、どんなものを準備すればいいのかわからない」と悩む方も多いでしょう。
今回は、自宅で「黄土よもぎ蒸し」を行う方法について解説します。予算にマッチしているか、身体的なリスクはないかなど、黄土よもぎ蒸しを自宅で行う際のノウハウについて理解を深めましょう。
黄土よもぎ蒸しとは？
黄土よもぎ蒸しとは、穴の空いた座器に座り、漢方（よもぎ）の蒸気をお尻に当てて身体を温める施術方法です。身体を活性化させ、美容や健康へポジティブな効果を発揮するといわれています。
主に美容サロンや鍼灸院などで行われる施術ですが、器具さえあれば自宅でもできます。次項からは、黄土よもぎ蒸しの効果や、通常のよもぎ蒸しとの違いについて見ていきましょう。
黄土よもぎ蒸しで期待できる効果
黄土よもぎ蒸しは、美容・健康面において、以下のような効果に期待できます。
＜期待できる美容への効果＞
- 血行促進によるダイエット効果
- 漢方の抗酸化作用によるアンチエイジング効果
- 漢方成分による美肌効果（シミやそばかすを軽減）
＜期待できる健康への効果＞
- 血行促進による免疫力向上＋デトックス効果
- 香り成分によるストレス緩和及びリラックス効果
- 漢方成分による婦人科系疾患の軽減効果
漢方は種類によって成分が異なり、効果・香りにも差があります。漢方購入時は、「期待する効果が得られるか」「アレルギーに反応しないか」などをチェックしましょう。
「黄土よもぎ蒸し」と「よもぎ蒸し」は効果・特徴が異なる
「黄土よもぎ蒸し」と「よもぎ蒸し」の違いは以下のとおりです。
【黄土よもぎ蒸しとよもぎ蒸しの違い】
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黄土よもぎ蒸し |
よもぎ蒸し |
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特徴 |
・座面から熱が伝わりやすい ・遠赤外線を放射 |
・クッションの付いた座器もある |
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使用する座器 |
・黄土 |
・木製 ・プラスチック製 |
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期待される効果・効能の一例 |
・血行促進 ・新陳代謝アップ |
・座器による効果・効能は期待できない |
それぞれ使用する座器が異なるため、得られる効果・効能も違います。黄土よもぎ蒸しを自宅で行う際は、座器の材質に注意しましょう。
黄土よもぎ蒸しのやり方
ここでは黄土よもぎ蒸しのやり方について、事前に用意するものと具体的な方法・注意点などについて解説します。自宅で行う場合の費用も紹介しているので、予算に見合っているかも含めてチェックしてみてください。
事前に用意するもの
黄土よもぎ蒸しを自宅で行う際は、以下のものを用意しましょう。
＜事前に用意するもの＞
- 黄土よもぎ蒸し用の座器
- ガウン
- タオル
- 電気鍋
- 漢方（よもぎなどのハーブ）
使用する漢方は、基本的に無農薬のものを選んでください。デリケートゾーンに蒸気を当てるので、安全性の高い商品を購入しましょう。
自宅でのやり方
黄土よもぎ蒸しの自宅でのやり方について、具体的な流れを解説します。
＜自宅でのやり方＞
- 座器の中央部に電気鍋を置く
- 鍋の中に水＋乾燥よもぎを入れる
- 熱を加えてよもぎを煎じる
- 服と下着を脱ぎ、ガウンを着る
- 座器に座る
- 30分程度温まる
- タオルで身体を拭いて終了
座器に座る時間はあくまでも目安なので、無理しない程度に温まりましょう。また、座り方や体勢にはいくつかパターンがあるので、温めたい箇所に応じて変えてみてください。
＜主な座り方・体勢＞
- デリケートゾーンを中心に温める場合→蒸気穴をふさがず、あぐらを組む
- 足の裏を温める場合→座器に足を乗せる（足蒸し）
- 背中を温める場合→座器に浅く座る
購入費用の目安は60,000円～
黄土よもぎ蒸しを自宅で行う場合、各種設備の購入費用は60,000円以上かかります。具体的な内訳は以下のとおりです。
【費用の内訳】
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必要なもの |
費用の目安 |
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黄土の座器 |
50,000～80,000円 |
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ガウン |
10,000～20,000円 |
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タオル |
0円（自宅にあるものを使用） |
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電気鍋 |
5,000～10,000円 |
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漢方（よもぎなどのハーブ） |
1,000～10,000円（個数や種類によって大きく異なる） |
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合計 |
66,000～120,000円 |
また、上記セット売りされている商品もあり、価格は50,000～200,000円台と幅があります。
黄土よもぎ蒸しを自宅で行う際の注意点
黄土よもぎ蒸しを自宅で行う際は、以下の注意点を守ってください。
＜黄土よもぎ蒸しの注意点＞
- 水分を補給し、熱中症を予防する
- 飲酒後は控える
- 空腹時や食後も控える
- 生理中や妊娠中、高血圧などの場合は、医師へ相談して問題ないか確認する
- 漢方へのアレルギーがある場合はNG
上記の点に注意しつつ、座器や電気鍋の取扱説明書をよく読み、正しい方法で使用しましょう。
まとめ
今回は、黄土よもぎ蒸しを自宅で行うやり方について解説しました。黄土よもぎ蒸しは、必要なものや設備を用意できれば自宅でも施術が可能ですが、自宅で行う際は安全面に十分配慮しなければなりません。もし体調面に不安がある場合は、事前に医師へ相談しましょう
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